A köszvényes roham – és a vele járó szenvedés – hirtelen támad. Az egyik percben még boldogan teszünk-veszünk, a másikban pedig már kínzó fájdalom gyötör Először ösztönösen az aszpirinhoz nyúlnánk – ne tegyük..
Az aszpirin lelassítja a húgysav kiürülését, s ez tovább rontja a helyzetet. Sokkal jobb választás az ibuprofen, egy másik gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapító.
Ezután bátran bevethetjük az alábbi házi gyógymódokat is:
Polcolás és jegelés
* Akut roham esetén próbáljunk a lehető legkevesebb időt talpon tölteni, és tartsuk megemelve az érintett ízületet. A köszvény legsúlyosabb szakaszában az emberek többsége még egy lepedő súlyát sem képes elviselni a fájó ízületen.
* A hideg tompítja a fájdalmat, és lehúzza a duzzanatot. Bugyoláljunk be egy jégtömlőt, hogy megóvjuk a bőrünket, és ha bírjuk, alkalmazzuk naponta háromszor körülbelül 20 percig, két-három napon át.
Gyógyító piros bogyók
* A cseresznye régi népi gyógyír a köszvényre. Gyulladáscsökkentő, illetve a vérben lévő húgysav közömbösítését elősegítő vegyületeket tartalmaz. Ha tehát úgy érezzük, hogy közeledik a köszvényroham, együnk egy-két marék friss cseresznyét, vagy ha épp nincs szezonja, néhány kanálnyi konzervet. Kutatások szerint körülbelül 20 szem cseresznye elfogyasztása vált ki ugyanolyan fájdalomcsillapító hatást, mint egy ibuprofent tartalmazó tabletta. (Az aszalt cseresznye ugyanolyan hatékony, mint a friss gyümölcs.)
* Az eper és a málna is a cseresznyéhez hasonló hatással rendelkezik, igaz, csak akkor, ha nagyobb mennyiségben fogyasztjuk. Ha szeretjük, lakmározzunk belőlük bőségesen.
Kiegészítők fontos szerepben
* A naponta fogyasztott halolaj vagy lenmagolaj nagy mennyiségben tartalmazza az erős gyulladáscsökkentő hatásáról is mert eikozapentaén savat (EPA-t). A lenmagolaj ajánlott adag- ja naponta 1-3 g (l g olaj körülbelül l evőkanálnyinak felel meg). Inkább olajat vásároljunk, ne kapszulát, mert abból a kívánt hatás eléréséhez legalább egy tucatot be kell venni. A halolaj javasolt adagja szintén napi 1—3 g, kapszula vagy olaj formájában. Vigyázat! Ekkora adagot csak halolajból szabad szedni, halmáj- vagy tőkehalmájolajból nem. Az utóbbiak ugyanis ilyen dózisban a megfelelő mennyiségű gyulladáscsökkentő anyag mellett túlságosan sok A- és D-vitamint tartalmaznak.
* Az ananászban lévő enzim, a bromelin enyhíti a gyulladást. A terápiás hatás eléréséhez a tablettának grammonként 2000 MCU-t (tejalvadási egységet) kell tartalmaznia. Akut köszvényroham esetén étkezések között vegyük be a tájékoztatóban előírt mennyiséget.
* A friss zeller vagy a zellermag kivonatot tartalmazó tabletta vizelethajtó hatása révén elősegíti a húgysav kiürülését.
* Az ízületi gyulladások kezelésére régóta használt csalánlevél szintén csökkenti a húgysav szintjét. Három hónapnál tovább ne használjuk; tartsunk szünetet. A gyógynövényt alkalmazhatjuk helyileg is: mártsunk egy tiszta ruhát csalánlevélből főzött teába, és tegyük a fájó ízületre. Ha saját kezűleg szedjük a növényt, viseljünk kesztyűt, hosszúnadrágot és hosszú ujjú felsőt a csaláncsípések ellen. Vigyázat! A csalántinktúra alkoholt tartalmaz, ami súlyosbítja a köszvényt.
A vízivóknak könnyebb
* Igyunk sok folyadékot: naponta legalább nyolc nagy pohár vizet vagy gyógyteát. A folyadék segít ugyanis feloldani a húgysavkristályokat, majd kimosni a húgysavat a szervezetünkből — ráadásul gátolja a vesekő kialakulását is, amely igen gyakran érinti a köszvényes betegeket.
* Az alkohol fokozza a húgysav termelődését, és gátolja a kiürülését. A sör különösen káros, mivel több purint tartalmaz, mint a többi alkoholtartalmú ital.
Gyógyszerellenőrzés
* Ha vízhajtó gyógyszert szedünk – például magas vérnyomás ellen – érdeklődjünk orvosunknál más kezelési lehetőségek iránt. A vízhajtók kivonják a felesleges folyadékot a szervezetből, és mellékhatásként csökkentik a vizelettel távozó húgysav mennyiségét, s ez súlyosbítja a köszvényt.
* A köszvényt néha a magas koleszterinszint miatt felírt nikotinsav és az aszpirin is kiválthatja. Ha hajlamosak vagyunk a köszvényes rohamokra, ne szedjünk ilyen gyógyszereket.
Kiegyensúlyozott étrend
* A felesleges kilók leadásával kordában tartható a köszvény, de a túlzásba vitt diétázás vagy a koplalás elhibázott lépés lenne. A drasztikus fogyókúrázás hatására ugyanis a sejtek még több húgysavat bocsátanak ki. Ha túlsúlyosak vagyunk, inkább próbáljunk lassan és fokozatosan lefogyni (hetente legfeljebb egy kilót).
Hasznos: Ha első alkalommal jelentkezik ízületi érzékenység és duzzanat, forduljunk orvoshoz: köszvény vagy valamilyen fertőzés alakulhatott ki. Az ízületi folyadékból vékony tűvel vett minta mikroszkópos vizsgálatával kimutatható a húgysav jelenléte. Számoljunk be az orvosunknak minden orvosságról és kiegészítőről, amelynek alkalmazását már korábban megkezdtük, mivel előfordulhat, hogy közülük valamelyik esetleg növeli a köszvényroham kockázatát. A köszvény kezelésére receptre kapható gyógyszerek állnak rendelkezésünkre.
Megbízható gyógymódok hétköznapi betegségekre