A dyspepsia néven is ismert emésztési zavar igen kellemetlen tünetei közé tartozik a hányinger, a gyomorégés (amikor a gyomorsav feljut a nyelőcsőbe), a hasi fájdalom, a puffadás, a gázképződés és a hasmenés…
Ezek felléphetnek, ha túl sokat vagy túl gyorsan ettünk; illetve jellemző azoknál, akiknek a szervezete túl sok vagy túl kevés gyomorsavat termel.
Ma is sikerrel alkalmazhatjuk az alábbi kúrákat, amelyekkel hajdanán még dédanyáink enyhítették gyomorpanaszaikat:
Hasznos:
* Együnk lassan és megfontoltan. Ha kapkodunk, megterheljük az emésztőrendszerünket, ezenkívül levegőt is nyelünk, ami hozzájárul a puffadáshoz és a szélgörcsökhöz. Ráadásul ebben az esetben a szájüregben a nyál nem tudja kellően bevonni a falatokat, így nehezebb azokat megemészteni.
* A nap utolsó főétkezését legalább három órával lefekvés előtt tartsuk. Az emésztésünk akkor működik a legjobban, amikor ébren vagyunk és mozgunk, nem pedig akkor, amikor az igazak álmát alusszuk.
Megbízható gyógymódok hétköznapi betegségekre